ニコ道場では、トレーニング方法として、ロシア式連結区分法(The Russian Conjugate System of Periodization)を取り入れています。このシステムは、スポーツ科学者であるブラディミール・ザティオスキー氏によって確立された方法です。近年では、アメリカのオハイオ州にあるウエストサイド・バーベル・クラブのルイ・サイモン氏、また、ジョー・デフランコ氏などの名門ストレングス・コーチ達が、このトレーニング方法を使って世界に通用するトップアスリートを作りだしたことでよく知られています。